「NATSUYO_GA」
市ヶ谷店

​​ＹＯＧＡ

​ヨガに興味があるけれどグループレッスンは苦手、自分のペースでやりたい方に、マンツーマンのプライベートレッスンを行います。トレーニングセッションにもヨガを取り入れています。

一緒に、心身ともにしなやかで美しくなりましょう。

​60分～

プライベートトレーニング

運動したいけれど何をして良いのかわからない、でもジムに通うのは面倒、人に見られるのは嫌…そんな方こそ、マンツーマンのプライベートトレーニング（マッサージ、ヨガも可能です）をおすすめ致します。何にも気にせず自分の身体に集中できます。
東京都港区、または市ヶ谷近隣の方はご自宅に出張も可能。（出張費別途1.000円）お気軽にお問合せください。

​​トレーニング＆エクササイズ

お客様の目標、お身体の状態に合わせたトレーニング＆エクササイズを行います。痩せたい、鍛えたい、姿勢改善をしたい、etc。カロリー消費・メタボ解消・健康改善に役立つエクササイズ、インナーマッスルの強化など、太りにくく痩せやすい身体を作っていきます。トレーニングで筋肉を正しい位置に持っていく事も可能です。戦略的な運動と健康的な食事が合わさり、バランスのとれた体が出来上がるのです。健康で強いカラダの土台を作りましょう。
60分～

​​タイ古式マッサージ

全身の筋肉を覆っている筋膜がコリ固まって歪んでいると、身体に不調が出たり本来のパフォーマンスを発揮できなくなります。タイ古式マッサージで筋膜リリース＆ストレッチをすることで、血液循環を良くし動きやすい身体を作ります。

2500年前から伝わるタイの伝統的なマッサージ。「世界一気持ち良いマッサージ」「2人ヨガ」の別名を持っており、関節可動域の向上や自律神経の調整などの効果が期待できます。パーソナルトレーナー兼タイ古式セラピストの解剖学に基づいた施術（指圧を始め、手掌、肘、足など全身を使った様々な手技）で、お客様の身体をベストコンディションに導きます。​

お疲れの時は、リラクゼーションとしてもご利用ください。

特にお疲れの方、日頃の自分へのご褒美として、​スペシャルコース180分をタイ古式マッサージに変更する事も可能です。

​60分～

​

​​SPECIALコース

当サロンのスペシャルコースでは、ヨガ、トレーニング、タイ古式マッサージ等すべての内容を盛り込んだパーソナルボディケアを行っております。お客様のコリ固まっている拘縮部分を解し（コンディショニング）、弱化している部分を強化（ストレングス）していきます。１回のセッションでじっくりトータル的にケアできます。
お客様の現在の状態に合わせて内容を構成致しますので、安心してお任せください。タイ古式マッサージは長め！ヨガメインで！などご希望がございましたらお気軽にお申し付けください。
長時間お時間を頂きますので、自分の身体と向き合うご褒美、またはメンテナンスデーにいかがですか？
180分～